Заблуждение многих людей в том, что они получают необходимое количество витаминов и минералов с едой. На самом деле, данное мнение ошибочно. Ведь человек подвержен огромному количеству негативного воздействия из окружающей среды. А также, недостаточное потребление тех или иных продуктов, приводит к нехватке витаминов и минералов в организме.

Человеческий организм, для его правильного и здорового функционирования, должен получать витамины и минералы различных типов https://viridis.ua/ru/medications-vitamins-and-mineral-supplements/. Потому как они выступают непосредственными связующими иммунной системы, внутренних органов и стрессоустойчивости.

Кто нуждается в дополнительных витаминах и минералах

Чаще всего, витамины назначают для скорейшего восстановления после перенесенной болезни, инфекционных заболеваний, а также тем, кто придерживается строгой диеты, или имеет проблемы с обменом веществ. Особенно важны витаминно-минеральные комплексы для курильщиков и тех, кто употребляет чрезмерные дозы алкоголя.

Прием витаминных и минеральных комплексов необходим детям и более старшему поколению, а также женщинам во время беременности и лактации. Не остаются в стороне спортсмены и люди, страдающие различными аллергическими реакциями. Ведь любое воздействие на организм, в виде нагрузки, гормональной перестройки, активного роста или необратимого процесса старения – сопровождается большими энергетическим и химическим расходом для организма. Поэтому, чтобы избежать потерь и ощущать прилив неиссякаемой энергии, необходимо заблаговременно позаботиться об их восполнении.

Правила приема витаминов и минералов

Минералы и витамины нужны организму, так как они отвечают за его здоровое функционирование.

Прежде чем начать прием витаминно-минеральных комплексов необходимо понять и придерживаться, несколько главных правил приема этих препаратов:

  • Прием поливитаминных комплексов создан в соответствии со сбалансированными дозировками, которые обеспечивают снабжение организма необходимым количеством этих составляющих.

  • Определенные группы витаминов рекомендуется принимать в разное время дня: утро, обед, вечер

  • поливитаминные комплексы лучше принимать с утра, во время завтрака;

  • жирорастворимые витамины (K, A. E, D) необходимо сочетать с приемом жирной пищи. Так процесс их усвоения пройдет намного быстрее;

  • водорастворимые витамины (группа В, РР, С) лучше принимать в первой половине дня.

  • Необходимо делать перерыв во время приема витаминов. Потому как их чрезмерный переизбыток может вызвать отравление организма, которое приведет к проблемам с почками, печенью, аллергической реакцией и другими внутренними органами.

На сайте viridis.ua представлен широкий выбор витаминов и минералов для:

  • детей;

  • взрослых;

  • беременных;

  • кормящих;

  • аллергиков;

  • диабетиков;

  • водителей.

Читайте нас в Google News.Клац на Підписатися