Скоро наступит весна и сейчас самое время начинать подготовку своего тела к теплу и конечно же к морю. Riviera fitness начинает проводить занятия по фитнес-аэробике.
Изначально стоит определиться с выбором направления фитнес-тренировки. Аэробика в первую очередь, дает аэробную нагрузку, тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Ее цель – укрепить здоровье, улучшить общее состояние организма, снизить вес. Она прекрасно подойдет тем, кто хочет избавиться от стрессов и поднять настроение.
Пилатес в свою очередь является фитнес-программой, которая состоит из упражнений, которые тщательно продуманы для разминки и проработки каждой мышцы нашего тела. Пилатес улучшает общее состояние организма, укрепляет суставы и мышцы, также способствует формированию правильной осанки и координации движений.
В Riviera fitness вас ждут такие разновидности тренировок:
- Рower pilates - силовая тренировка на работу всех мышц в медленном темпе с растяжкой.
- Dance mix - танцевальная тренировка разных стилей танца( латина, зумба и другие современные стили танцев).
- Tabata - интервальная кардио тренировка( 20 секунд работа и 10 отдых).
- Fitball - интенсивное кардио на мячах.
- Stretching - растяжка мышц и сухожилий для комфортного мышечного тонуса и контроля над ними.
тренер Анастасия
Проводит тренировки профессиональный тренер с опытом работы за границей. Групповые тренировки проходят каждый понедельник, среду и пятницу. Занятия проходят по предварительной записи по номеру 050 032 01 03, 096 032 01 03.
