Юлія Ромашка - психологиня мобільної бригади БФ “Слов'янське серце”. Вона прекрасно знайома із тайм-менеджментом. Це наука про те, як гармонійно розпоряджатися своїм часом. Ми розпитали у неї основні положення.
Волноваха.City пропонує 5 порад, від професійного тренера із тайм – менеджменту.
Юлія Ромашка
За словами жінки, кожен може навчитись продуктивно та раціонально використовувати час, користуючись наступними порадами:
- Почніть відчувати себе в часі упродовж дня
У всіх нас є 24 години на добу, але ми суб'єктивно відчуваємо плин часу. Тому важливо конкретно знати - скільки часу ви витрачаєте на той чи інший вид діяльності.
- Розподіліть свої справи за пріоритетами
Навчиться розставляти термінові справи по часу, а другорядними справами заповнюйте проміжки між ними.
- Пам'ятайте, що на вас не лежить відповідальність за цілий світ
Сімейні справи можна розподілити між членами сім'ї. При цьому дуже важливо дитину - підлітка привчати до посильних сімейних справ.
- Потрібно розібратись - чому деякі справи ви відкладаєте на тривалий час
Причин може бути декілька: відсутність енергії, неправильно розставлені пріоритети, переконання, які змушують людину робити зайві справи. Адже Енергія з'являється тільки до тих справ, до яких є азарт та інтерес.
- Головне - знайти час для планування
Придбайте або зробіть самостійно собі щоденник до душі. Оберіть момент, коли ніхто не буде вам заважати. Приготуйте собі улюблений напій та плануйте із задоволенням.
