Як відновитися після тривалого стресу: поради від волноваської мобільної бригади психологів

Поделиться в Facebook Написать в Twitter
  • 29.05.2019 10:50
  • 0
Партнерский материал Что это значит?
Медиакит сайта/Цены на рекламу

Що робити, коли ваша буденність наповнена стресовими ситуаціями: негаразди в сім’ї та на роботі, хронічна перевтома, ситуації військового конфлікту в регіоні, безробіття, втрати, проблеми зі здоров’ям.

Подібні стресори впливають на бачення, якість та спосіб життя. Турбота про себе та рідних, розуміння власних способів розслаблення, соціальна підтримка, позитивна діяльність, відпочинок, відновлювальні вправи – все це є профілактикою стресових розладів та реакцій.

Як виявити стрес у себе та своїх близьких

"У людини, яка довго перебувала під впливом стресорів можуть бути такі симптоми: проблеми з концентрацією уваги та координацією рухів,  нервовість, порушення сну (нічні жахи), тремтіння, тривога, занепокоєння, страхи, невизначеність, пригніченість або швидка зміна настрою, агресія, істерики, дратівливість, неможливість заспокоїтись, погіршення взаємовідносин із оточуючими та інші. Якщо ви помітили, що з вами щось відбувається з вище  переліченого, це є приводом звернутися за психологічною допомогою. Важливо вчасно звертатися за кваліфікованою психологічної допомогою",- пояснила Волноваха.City психолог Оксана Ревякіна.

Фахівці мобільної бригади допомагають мешканцям прифронтових сіл Волноваського району долати наслідки травматичних та стресових подій, надаючи професійну психосоціальну підтримку та іншу фахову допомогу.

Мобільна бригада працює в рамках проекту "Психосоціальна підтримка осіб, які постраждали внаслідок конфлікту в Україні" за підтримки Міністерства закордонних справ Німеччини, Malteser International та Мальтійської служби допомоги, цей проект реалізує Психологічна Кризова Служба.

Детальну інформацію про графік роботи мобільної бригади міста Волноваха можна дізнатися за телефоном: 050-568-49-71, 098-750-60-09 (координатор – Ірина Ткач).

facebook сторінка мобільної бригади міста Волноваха тут.

facebook сторінка осередка психологічної кризової служби в Донецькій області тут.

Сайт "Психологічний супровід" тут.

 

Медиакит сайта/Цены на рекламу
Комментарии:
Партнерский материал Что это значит?

Последние новости