Итак, вы твердо решили заняться спортом и вести активный образ жизни. Онлайн-агрегатор спортивных событий Palms поможет и поддержит вас в приобретении полезных привычек. На сайте https://palms.app каждый желающий может отыскать спортивный клуб в своем городе, забронировать индивидуальные тренировки или даже арендовать зал для групповых занятий с друзьями. Какие привычки помогут настроить себя на спорт и в этот раз точно не бросить?
Полезные советы для мотивации
-
Купите красивую форму. Вы будете носить ее на тренировки с удовольствием и делать яркие селфи в зале. Приобрести нужную одежду можно как в специализированных магазинах, так и непосредственно у тренера - в некоторых клубах есть такая услуга.
-
Четко обозначьте цели. Похудеть к лету, набрать мышечную массу, избавиться от живота после родов. Проще всего выбрать специализированный вид фитнеса через онлайн-агрегатор - силовые, жиросжигающие или кардио тренировки.
-
Приобретайте абонемент на длительное время. Жалость о потраченных деньгах не позволит забросить все и сразу. Ну а чтоб не переплачивать лишнее, отслеживайте скидки и промо-акции в своем регионе с помощью агрегатора.
-
Записывайтесь на групповые тренировки. Во многих случаях индивидуальные занятия результативне, ведь тренер будет посвящать вам все свое время. Однако и пользу групповых тренировок не стоит недооценивать. Общий драйв и атмосфера создадут хороший настрой, а достаточно квалифицированный тренер сможет уделить достаточно внимания каждому.
-
Используйте стикеры-мотиваторы. Яркие наклейки с надписями “Только вперед”, “Ты все сможешь”, “Поверь в себя” создадут нужный настрой и позволят быстро переключиться на новый образ жизни.
-
Бросайте себе вызовы. Проходить 3 остановки пешком, отказаться от лифта, сбросить 3 кг за неделю, сесть на шпагат и подобные челленджи помогут выйти из зоны комфорта и не дадут расслабиться. Главное условия - вызовы должны быть реальными, однако на их выполнение тратится больше времени и усилий, чем обычно.
-
Смените режим питания. Здоровая пища - это вовсе не скучно, и при этом очень полезно. Ищите интересные рецепты, готовьте и наслаждайтесь блюдами, которые не вредят фигуре.
-
Ищите единомышленников. Друзья-спортсмены отлично мотивируют, а смена окружения поможет не забросить занятия. На сервисе Palms можно не только найти друзей в своем городе, но и спарринг-партнеров, а также единомышленников для занятий теннисом, спортивными танцами, йогой и другими дисциплинами.
