Переселенка зі Старогнатівки, яка пережила окупацію, реалізує проєкт психологічної підтримки для молоді Волноваського району. Для Волноваха.City дівчина розповіла про завершення серії тренінгів, на яких учасники вчилися долати тривожність через мистецтво та метафоричні асоціативні картки.
Фінал проєкту психологічної підтримки "UpMind"
4 квітня відбувся завершальний захід із серії тренінгів на тему "Методи психоемоційної підтримки: арттерапія, МАК" у межах проєкту "UpMind". Зустріч пройшла у змішаному форматі — онлайн та офлайн на базі хабу Мирненської селищної ВЦА "Мирне серце Донеччини".
Євгенія Таранова, колишня мешканка окупованої Старогнатівки, яка після евакуації працює у відділі культури своєї громади, розповіла нашому виданню про психологічні інструменти, що допомагають відновити душевну рівновагу.
"Перший день тренінгу був присвячений темі арттерапії. Учасники знайомилися з теоретичними основами методу та взяли участь у глибокому практичному занятті "Колисниця" — символічній вправі, що допомогла доторкнутися до тем внутрішньої безпеки, підтримки та турботи", — пояснила Євгенія.
Метафоричні картки як дзеркало душі
Заключний тренінг був присвячений роботі з метафоричними асоціативними картками (МАК) — психологічним інструментом, який допомагає краще пізнати себе, виразити приховані емоції та побачити ситуації під новим кутом.
"Часто один образ на картці здатен сказати більше, ніж довгі описи словами", — зазначила психологиня.
За словами Євгенії, учасники мали змогу дослідити власні емоції через образи, поділитися думками, побути в безпечному просторі та відчути підтримку групи.
Відгуки учасників тренінгу
Учасники високо оцінили користь проведених тренінгів, відзначаючи їх терапевтичний ефект.
"Дякуємо за змістовну зустріч. Завдяки арт-терапії я отримала ще одне важливе нагадування: ми завжди можемо знайти підтримку, як у собі, так і в оточуючих. Тільки важливо вчасно звертатися до цього ресурсу, щоб не виснажити себе", — поділилася враженнями учасниця Юлія.
Інша учасниця, Інна, відзначила професіоналізм тренерки: "Щиро дякую за зустріч! Морально відпочила! Ваша здатність поєднувати мистецтво і терапію допомогло мені не лише краще зрозуміти себе, але й знайти нові шляхи для вираження своїх почуттів та емоцій".
Особистий досвід як мотивація допомагати іншим
Нагадаємо, що Євгенія Таранова, яка півтора року провела в окупації в Старогнатівці і була змушена навчатися за російською програмою, після евакуації започаткувала проєкт психологічної підтримки. У попередньому інтерв'ю нашому виданню дівчина розповідала, що саме знання з психології допомогли їй керувати емоціями та думками в окупації, щоб не впадати в депресію.
Проєкт "UpMind" реалізується в межах програми ЮНІСЕФ спільно з ГО "Заходи", у партнерстві з ГО "Країна розвитку" за підтримки Донецької обласної державної адміністрації.
Долучитися до психологічних заходів, які організовує Євгенія, можна через сторінку відділу культури молоді та спорту Мирненської селищної ВЦА у Facebook, де регулярно анонсуються нові події.
Цей матеріал видано за підтримки Асоціації “Незалежні регіональні видавці України” та Amediastiftelsen в рамках реалізації проєкту Хаб підтримки регіональних медіа. Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів”
