27 серпня мобільна група психологів з Волновахи провела тренінг для вихователів дитячого садочку в селі Миколаївка Волноваського району. На тренінгу розповіли, як конструктивне мислення допомагає в вирішенні складних життєвих моментів та змінює світогляд людини.
У кожного в житті бувають складні ситуації, які викликають певні емоції. Найчастіше ці емоції мають негативний вплив на людину та її самопочуття. Змінивши своє мислення та оцінювання ситуації, ви допомагаєте собі у вирішенні проблем та важких задач.
Якщо людина буде мислити конструктивно, без негативного оцінювання будь-якої ситуації чи проблеми, це змінить емоції, які вона відчуватиме. Важливо розуміти що:
-
Думки впливають на самопочуття
- Думки і емоції відрізняються один від одного
Також учасники тренінгу розібрали, які саме думки провокують тревогу і розпач, а які полегшення та відчуття спокою. Важливо слідкувати за своїми думками та реакціями. Таким чином ви можете помітити, як ваше тіло реагує на них і позбутись негативних думок і емоцій.
Робота проходить в рамках проекту "Психосоціальна підтримка осіб, які постраждали внаслідок конфлікту в Україні" за підтримки Міністерства закордонних справ Німеччини, Malteser International та Мальтійської служби допомоги Україна, який реалізує Психологічна Кризова Служба.
